冥想指南【更新第08集】

      《冥想指南》是2021 年美国 地区上映的一部热门海外剧 作品，由未知导演执导，安迪·普迪迪科姆 等明星演员参演的连续剧 作品，目前更新状态为：更新第08集，已经获得56位 忠实粉丝的青睐。《冥想指南》讲述了：

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。